KURSE
Fit mit Babybauch
Training für Schwangere mit Yoga
So bleibst Du fit und beweglich mit Babybauch!
- Du beugst Beschwerden vor durch ein angepasstes Training Deiner Muskulatur
- Du verbesserts Deine Haltung und stärkst den Rücken
- Du mobilisierst und entspannst den gesamten Körper
- Du bereitest den Körper auf die Geburt vor
- Du triffst andere Schwangere
Beckenboden/ Rückbildung
Training für die Rückbildung der Körpermitte!
Nach der Geburt begleite ich Dich auf dem Weg zurück zum Wohlfühlkörper & Dein Baby kommt einfach mit!
- Du lernst den Beckenboden funktional einzusetzen
- Du kräftigst und straffst die Körpermitte
- Du verbesserst Deine Haltung und stärkst den Rücken
- Aufbauend auf guter Rückbildung, steigerst Du die Ganzkörper - Fitness
- Dein Baby darf gerne mit in den Kurs kommen
- Der Kurs ist auch für Frauen geeignet bei denen der Entbindungstermin schon länger zurück liegt und noch eine Beckenbodenschwäche und/oder Probleme der Bauchmuskulatur (Rektusdiastase) vorliegen
Neue Termine für Prag (94116 Hutthurm):
Beckenboden Fit für Frauen jeden Alters: Start Freitag 12.06. von 10.30-11.30 Uhr
Es handelt sich um einen Kurzkurs mit 5 Terminen und ist kein Präventionskurs!
Beckenboden/ Rückbildung (Präventionskurs):
Start Freitag 25.09.2026 um 9 Uhr
Ganzkörperkräftigung
Kurse für Frauen jeden Alters!
Wer täglich Arbeit, Familie und Haushalt schafft braucht zum Ausgleich regelmäßiges Ganzkörpertraining!
- Du kräftigst den Beckenboden und straffst den Bauch
- Dein Rücken wird gestärkt für den Alltag
- Du steigerst Deine Fitness und verbrennst Kalorien
- Verspannungen werden gelockert
- Beweglichkeit wird verbessert
- Spaß in der Gruppe
Neue Termine für Enzersdorf (94104 Witzmannsberg):
Schwerpunkt Rücken: Start Montag 21.09.2026 um 18.15 Uhr
Schwerpunkt Fitness: Start Montag 21.09.2026 um 19.45 Uhr
Neuer Termin für Prag (94116 Hutthurm):
Schwerpunkt Fit nach der Rückbildung: Start Freitag 25.09.2026 um 10.30 Uhr
Neue Termine für Büchlberg:
Schwerpunkt Rücken: Start Mittwoch 07.10.2026 um 18.15 Uhr
Schwerpunkt Fitness: Start Mittwoch 07.10.2026 um 19.45 Uhr
Alle Kurse sind zertifizierte Präventionskurse nach Paragraph 20 und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst!
